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貧血で悩んでいます
日時: 2009/05/17 15:07:51
名前: ともすけ
URL: http://plaza.rakuten.co.jp/no20dostlar/

学生時代は全く剣道に縁が無かったのですが、アラフォーの今になって
剣道を始めました。
稽古の最初のうちは何ともないのですが、段々と身体がフワッ として、立っていられなくなります。少し(1・2分)座っていると気分も良くなり、また稽古が再開できるのですが、生あくびも出ることもあり、もっと稽古をしたいのに皆よりも早く稽古を切り上げている状態です。

先生方は「面紐をきつく結びすぎなのでは?」
とおっしゃいますが、そうなんでしょうか?でも、きつく結ばないと面がグラグラして危ないようにも感じます。

血液検査では、特に貧血と言うわけではないのですが、食生活を見直した方が良いんですかね・・・・・

同じような経験をされた方、それを克服された方がいらっしゃいましたら御教授頂けたら幸いです。

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Re: 貧血で悩んでいます ( No.1 )
日時: 2009/05/17 16:38:24
名前: 初老のおじさん

ともすけさんへ

はじめまして、初老のおじさんと申します。
>稽古の最初のうちは何ともないのですが、段々と身体がフワッ として、立っていられなくなります。少し(1・2分)座っていると気分も良くなり、………生あくびも出ることもあり、皆よりも早く稽古を切り上げている状態です。<

それって、貧血でなくて、酸欠?かも知れませんネ。
重い防具を着けて、顔には面を被り、激しく動く。それが剣道なんでしょうが、たぶん酸欠になっている可能性の方が強いのではないでしょうか。
剣道の呼吸法を覚えて、普段から少ない酸素で長く動く様に注意したらどうでしょうか。(短く吸って、長く吐く)。
人間は、息を吸っている時にはなかなか激しく動けない。打突時も息は吐いている。だから長く吐いていられれば、長く激しく打ち込んでいられる。と思いますが。
ありがとうございます ( No.2 )
日時: 2009/05/20 18:18:18
名前: ともすけ
URL: http://plaza.rakuten.co.jp/no20dostlar/

そうですね。酸欠かもしれませんね。早速腹式呼吸、試してみます。ただ、貧血も酸欠になってしまう原因の一つに考えられるので、食生活も気を付けてみます。
これから暑くなる一方なので、無理せず出来る範囲で頑張ります。
有難うございました。

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