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筋トレ
日時: 2009/12/20 09:56:02
名前: やす

30年ぶりに海外でリバ剣しました。
運動をここのところ全くしていなかったので体力低下は解っていたのですが、
彼らとの体格、体力(パワー)の格差を痛感しました。
そこで筋トレすべくジムで体力測定をしたのですが、筋力が測定圏外(低い方に)という異常状態。
やばいと思って焦っているのですが、
皆さんは筋トレはどのようにされているのでしょうか?

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