 Re: 怪我で悩んでいます ( No.1 ) |
- 日時： 2011/10/13 20:26:09
- 名前： 風牙
- 一心様
はじめまして
失礼ですがお年をお教え頂けますでしょうか？
年齢によって、怪我に対してのアドバイスも変わってくるかと思います。
一番手っ取り早く確実なのは休む事ですね。
痛みを我慢して稽古を続けた事により慢性化してしまったのでしょう。
稽古後のクールダウン（ストレッチ）とアイシングはされていますか？
されていない場合必ず実施して下さい。
但し腱鞘炎の足は最初はアイシングだけの方がよいかと思います。
アイシングのやり方はご存じですよね？
（冷やすだけではありませんので、そこはお調べ下さい）
針治療やお灸は結構効果あります。
まずは専門医に診てもらって下さい。
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| Re: 怪我で悩んでいます ( No.2 ) |
- 日時： 2011/10/13 22:21:50
- 名前： 一心
- 風牙さん始めまして、年は19歳です。
医者を変えてやっと発覚しました。高校からの付き合いなのでアイッシング欠かさずしています。
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| Re: 怪我で悩んでいます ( No.3 ) |
- 日時： 2011/10/14 06:37:42
- 名前： 風牙
- 一心君
19歳、若い若い。
医者には通っているんだね。
少し休んでみてはどうかな？
休むという選択はとても重要ね。
若いから頑張っちゃうんだろうけど、日常生活に支障は出てない？
歳を取るにつれ、辛い思いをしなくてはならないよ。
古傷として出てくる可能性が高いから。
今のうちにしっかり治して復帰するという事も考えてみて。
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| Re: 怪我で悩んでいます ( No.4 ) |
- 日時： 2011/10/17 23:02:34
- 名前： 一心
- ありがとうございます。
治療は続けていきます。
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怪我で悩んでいます