 Re: 初めての稽古 ( No.1 ) |
- 日時： 2008/02/03 18:22:13
- 名前： だみ声<
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- スロースタートをお勧めします。 これは長く続ける秘訣です。
リバ剣初期の故障は、継続を阻みます。 まずは生活のリズムの中に「稽古日」が自然に組み込まれることが重要です。
僕の経験では、リバ剣後しばらくの間、残業中や、残業後「しまった、今日は稽古日だった！」なんてチョンボがありましたので･･･
竹刀の長さですが、何もこだわる必要はありません。一般男子の場合、公式試合においては、長さ：１２０センチ（３９）以下、重さ：510g以上の規制があります。
つまり長さは、短い分には規制はありません。39以下で、体に合った竹刀を選べば問題はありません。
とにかく初期のアクセル全開は、しないほうがいいですよ。
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| Re: 初めての稽古 ( No.2 ) |
- 日時： 2008/02/04 13:08:05
- 名前： デカ剣士のパパ
- Shinさん
はじめまして。
初稽古おめでとうございます。
怪我だけはくれぐれも気をつけてください。
私は10年前に、リバ剣早々にアキレス腱を切りました。(当事34歳)
周囲の皆さんの励ましで何とか再度の復活を遂げ、以後継続しております。私の場合は通常に稽古が出来るまで約1年かかりました。(怪我が治っても、怖くて踏み込めない状態が続きました)
日常生活に支障が無くなり、そろそろ面を付けての稽古を再開しようと考えていたとき、会社の体力測定でトレーナーに｢心肺機能は20歳だが、体が硬く柔軟性が全然足りない｣との指摘を受け、最後に
｢強い筋力があって体が硬いのは、怪我をする人の特徴」
と警告されました。
余計なお世話かもしれませんが、小さな目標に「風呂上りのストレッチ」を是非加えてください。
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| Re: 初めての稽古 ( No.3 ) |
- 日時： 2008/02/07 15:17:00
- 名前： shin
- だみ声様、デカ剣士のパパ様
書き込みありがとうございます。
初心者の私でございます。分からない事ばかりでお恥ずかしい限りです。
先生方にご指導頂き、頭では理解出来るのですが身体が思うように動きません。情けない・・・・
昔と違い、今はインターネットと言う文明の利器のおかげで、分からない事を色々と調べる事が出来て便利になりました。しかし、色々と調べる事が出来るのは確かに便利なのですが、時に情報がありすぎて悩んでしまいます。
例えば袴を洗った後の干し方です。腰板を下にして干すのか？上にして干すのか？など、調べたＨＰによって違ったりします。う〜ん、ドッチが正しい袴の干し方なんだろうと、悩んでしまいます。
おっと、このスレとはチョット関係ない話でした。すいません。
だみ声様
＞とにかく初期のアクセル全開は、しないほうがいいですよ。
ありがとうございます。焦らず・気負わず、ゆっくり始動いたします。
と、言うよりもアクセル全開・・・身体が動きません。（情けない）
デカ剣士のパパ様
＞小さな目標に「風呂上りのストレッチ」を是非加えてください。
ありがとうございます。怪我予防の為にも、風呂上りのストレッチを実行したいと思います。もし、よろしければストレッチの方法などご教示いただければ幸いです。
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初めての稽古